Будущее фитнеса, функциональной тренировки и реабилитации с доктором Крейгом Либенсоном

Rusin: Это базовое определение имеет смысл. Но почему функциональная тренировка по-прежнему остается такой поляризационной темой в спортивных показателях и физической форме, и в этом смущение? Либенсон: Я полагаю, потому что реакцией на тренировку изолированных движений, таких как сгибание или разгибание колена или локтя, было обучение всему телу на неустойчивых поверхностях. Читать дальше…

Как интерпретировать дезинформацию в индустрии фитнеса

Будучи молодым тренером, я постоянно пытаюсь улучшить свое образование и учиться у наставников и коллег. Я уверен, что если вы читаете это, вы можете рассказать. В сегодняшнем мире, мы получаем тонну, вероятно, большинство, нашей информации с онлайн-ресурсов . Отличная вещь в этом заключается в том, что каждый может публиковать информацию Читать дальше…

8 самых эффективных инструкций, которые вы не используете

Исправьте свою технику с помощью более эффективной репликации Как спортсмены и тренеры, наши результаты в значительной степени зависят от правильного выполнения движений и непрерывного прогресса в направлении оптимизации моделей движения для создания основы безболезненной функции. Одним из наиболее сложных аспектов коучинга является индивидуализация базовых моделей движений, чтобы наилучшим образом соответствовать Читать дальше…